足球比赛中的补时（也称伤停补时）由主裁判根据比赛中断情况自行判断并决定，其核心目的是弥补因非正常比赛时间流失所造成的时间损失。根据国际足联《竞赛规则》第7条，裁判需考虑包括球员受伤治疗、换人、拖延时间、VAR介入、庆祝进球以及任何其他导致比赛长时间中断的情形。

裁判通常在上半场和下半场临近结束时，依据助理裁判或第四官员提供的参考数据进行估算。例如，一次普通换人约计30秒，严重受伤需担架入场可能计1–2分钟，而门ng体育将扑救后长时间倒地也可能被纳入考量。不过，这些并非机械累加，而是结合比赛整体节奏和中断频率综合判断。值得注意的是，裁判并不需要对每一秒中断都“精确补偿”，而是以“合理恢复比赛公平性”为原则。

VAR介入如何影响补时

自VAR引入后，其审查过程也成为补时的重要组成部分。根据IFAB（国际足球协会理事会）指引，VAR回看、等待判罚结果及后续处理（如红牌出示、点球执行）所耗费的时间应计入补时。例如，一次耗时90秒的越位VAR复核，理论上应全额补回。但在实践中，裁判往往不会逐秒计算，而是将VAR流程视为一次“显著中断”，酌情增加30秒至1分钟以上。这也解释了为何一些VAR密集的比赛补时动辄4–6分钟。

需要强调的是，补时长短最终由主裁判全权决定，且仅公布“最低补时”，实际比赛可能因补时期间再次中断而延长。这也导致球迷常误以为“补时不足”，实则规则赋予裁判较大裁量空间，重点在于恢复比赛完整性，而非机械对等时间。因此，看似“随意”的补时背后，其实融合了经验判断与规则精神的平衡。